کوردپورتال: هەلز بناڤی:
خوارنا برنجێ دبیتە هاریکار ژبو نڤستنەکا ئارام
ل گور نوویترین لێکولینا ساخلەمی یا ژاپونی خوارنا برنجێ هاریکارەکێ مەزنە ژبو نڤستنەکا ئارام لێکولین وەسا د دەتە خویاکرن کو دگەل برنجی رێژەیەکا باش یا ترشێ تربتوڤان تێدایە ترشێ هاتن دبیتە ئەگەرێ دەرئێخستنا هرمونێ میلاتونین یێ دبیتە ئەگەرێ چراتیا خەوێ و خوهدانێ ،
هەر دیسان لێکولینێ وەسا دایە خویاکرن کو دڤێتن مروڤ دگەل شیڤا ئێڤارێ برنجێ بشێوەیەکی کێم بخوتن و گەر ل دانێن دی دا برنجێ نەخوین ژبو کو زەرەرێ نە گەهیتنە مروڤی چونکی گەلەک خوارنا برنجێ نەباشیێن خوە هەنە
